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7 TIPS TO STAY POSITIVE DURING LOCKDOWN

7 TIPS TO STAY POSITIVE DURING LOCKDOWN

tips to stay happy during lockdown

Staying positive during this period is not easy at all, especially if you live in a lockdown country. We are used to focus on the negative aspects, rather than the positive ones, it’s a quite common habit. However, the beautiful thing is that we all have the full power to divert our minds to what we prefer to focus on. It can be said that being positive is also a choice.😊 Although I have always tried to direct my energies only on what makes me feel good, during the first lockdown in March, I have been feeling downhearted and also quite lost.I didn’t understand how to act, what to think and how to live. So I soon realized that at that stage my state of mind would certainly not be any better, in fact it would always be worse. What helped me so much to find an inner balance and stay positive, it was these 7 tips that I am about to reveal to you!

Rimanere positive durante questo periodo, specialmente se si vive in un Paese in lockdown, non è sicuramente facile. Tendiamo a focalizzarci sugli aspetti negativi, piuttosto che su quelli positivi, è normale. La cosa bella di ciò è che noi abbiamo il pieno potere di dirottare la nostra mente su ciò in cui preferiamo focalizzarci, per cui potremmo dire che essere positivi sia una scelta. 😊 Devo dire che nonostante io abbia sempre cercato di orientare le mie energie solo verso ciò che mi fa stare bene, durante il primo lockdown a Marzo, mi è capitato speso di sentirmi abbattuta e anche piuttosto spaesata. Non capivo come muovermi, a cosa pensare e come vivere. Ho perciò realizzato che di quel passo il mio stato d’animo non sarebbe di certo migliorato, anzi, sarebbe stato sempre peggio. Quello che mi ha aiutato tantissimo a trovare un equilibrio interiore e a rimanere positiva, sono state ( e lo sono tutt’ora) queste 7 tips che ti sto per svelare!

  1. MEDITATION / MEDITAZIONE

tips to stay happy during lockdown

PIC via Pinterest

Meditation has helped me a lot to train my mind to be not only stronger, but also lighter. I learned to recognize negative thoughts and replace them with positive ones, listening to how my body reacted to them. It may seem difficult at first, but I can assure you that done every day, you will have incredible improvements in a short time.

La meditazione mi ha aiutata moltissimo ad allenare la mente ad essere, non solo più forte, ma anche più leggera. Ho imparato a riconoscere i pensieri negativi e sostituirli con quelli positivi, ascoltando come il mio corpo reagiva di fronte ad essi. All’inizio può sembrare difficile, ma ti assicuro che eseguita tutti i giorni, avrai dei miglioramenti incredibili in breve tempo.

 

2. GRATITUDE/GRATITUDINE

There is no happiness without a deep state of gratitude. Start and end your day by thinking of 3 things for which you feel immensely grateful. When you do that, try to re-live those moments in your mind with your eyes closed, enjoying every emotion related to that memory. This will help you to significantly change your life and your perception of it.

Non esiste felicità, senza un profondo stato di gratitudine. Inizia e concludi la tua giornata pensando a 3 cose per cui ti senti immensamente grata. Quando lo fai, cerca di rivivere quei momenti nella tua mente con gli occhi chiusi, assaporando ogni emozione legata a quel ricordo. Questo ti aiuterà a cambiare notevolmente la tua vita e la percezione che hai di essa.

3. SPOIL YOURSELF / COCCOLATI

You are your most important person, without you… you wouldn’t be here to read this post. 🙂 It is important to feel loved and cuddled by ourselves, treating ourselves as we would treat the person we love most on earth. Prepare your favorite dish or dessert, order dinner at the restaurant you adore, buy a new lingerie (it increases your confidence so much) or have a zoom spa-day with your girls. I’m sure you’ll find the best way to spoil yourself. ❤️

Noi siamo la nostra persona più importante, insomma senza di te.. non saresti qui a leggere questo post. 🙂 E’ importante che tu ti senta amata e coccolata da te stessa, trattati come tratteresti la persona che più ami al mondo. Prepara il tuo piatto o dolce preferito, ordina la cena presso il ristorante che adori, acquista un intimo nuovo (aumenta tantissimo l’autostima) o fai una skincare più curata. Viziati.❤️

PIC via Pinterest

4. CONNECT WITH NATURE/CONNETTITI CON LA NATURA

Being connected with nature is necessary for our well-being, so try to go out for a walk every day, even if it is only for a short time. If you can’t and you do not have a terrace, don’t worry… there is always a solution! Choose the room in your house that gives you serenity, open the window and enjoy that wonderful feeling of connection with the universe. Imagine bringing love, strength and health into every inhalation and lets go fears, anxieties and malaise at every exhalation. This is one of my favorites tips sto stay positive and the one that makes me feel better right away!😊

Connettersi con la natura è necessario per il nostro benessere, per cui cerca di uscire tutti i giorni a fare una passeggiata, anche se breve. Se non si può e non disponi di un terrazzo, non preoccuparti..una soluzione c’è sempre! Scegli la stanza della tua casa che più ti dona serenità, apri la finestra e goditi quella meravigliosa sensazione di connessione con l’universo. Quando inspiri, immagina di far entrare amore, forza, salute e quando espiri lascia andare le paure, le ansie ed il malessere. Questo è uno dei miei esercizi preferiti e che mi fa sentire subito bene!😊

5. READ/LEGGI

Not everyone likes to read, I know. Personally, I’m a lover of it, so it’s quite easy for me. However, at a time like this it’s not bad to be able to travel, even if only with the mind. Choose a book that makes you feel good, that takes you on new adventures or choose something that helps you to improve your life. If you are looking for a new book, read my latest post (click here) and you will find my 20 favorites!

Non a tutti piace leggere, lo so. Io, personalmente, ne sono un’amante per cui mi risulta piuttosto facile. Credo però che in un momento come questo non sia male poter viaggiare, anche se solo con la mente, no? Scegli un libro che ti carichi, che ti trasporti verso nuove avventure o cerca qualcosa che ti aiuti a migliorare la tua vita. Se stai cercando qualche nuovo libro, leggi il mio ultimo post (clicca qui) dove troverai i miei 20 libri preferiti!

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6. GOALS/OBIETTIVI

It may not seem like the right time, although there is no better time than today to make a list of the goals you want to achieve.Now that we find ourselves in a historical moment in which being alone with yourself is almost an obligation, make an effort to listen to what is in your heart. Write a list of things you want to achieve, from the simplest to the most important. Some of them can already be reached today, others will require more time and, perhaps, more effort, but I assure you that it will help you feel good and have a purpose to focus on.

Può non sembrare il momento adatto, ma in realtà non esiste periodo migliore di questo per fare una lista dei goals (= obiettivi) che si vuole realizzare. Ora che ci ritroviamo in un momento storico in cui stare da soli con se stessi è quasi un obbligo, sforzati di ascoltare quello che hai nel cuore e scrivi una lista di cose che vuoi raggiungere, dalla più frivola alla più importante. Alcune puoi raggiungerle già oggi, altre richiederanno più tempo e, magari, più impegno, ma ti assicuro che ti aiuterà a sentirti bene e ad avere uno scopo verso cui focalizzarti.

7. BUILDS A POSITIVE ENVIRONMENT / CREA UN AMBIENTE POSITIVO

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The environment in which we live is essential to live a happy, positive and serene life. People, music, the city, roommates, every single thing/person around us has an influence on us, and sometimes we don’t even notice it. I realized this when I first went to live in a foreign country and away from home. At the beginning it was a mix of conflicting emotions, my habit was fighting with my real me, but then with time I figured out what I needed to feel good. Learn to listen to your body, pushing away or avoiding everything that makes you feel bad or that causes you sadness, anxiety and demotivation. Life is too short to indulge someone else’s joys or sadness.

L’ambiente in cui viviamo è essenziale per vivere una vita felice, positiva e serena. Le persone, la musica, la città, i coinquilini, ogni singola cosa/persona che ci circonda ci influenza, e a volte non ce ne accorgiamo nemmeno. L’ho capito quando sono andata per la prima volta a vivere fuori casa e in un paese straniero. All’inizio è stato un mix di emozioni contrastanti, l’abitudine faceva a pugni con la mia vera me, ma poi con il tempo ho capito di cosa avevo bisogno per stare bene. Impara ad ascoltare il tuo corpo, allontanando e/o evitando tutto ciò che ti fa stare male, che ti provoca tristezza, ansia o ti demotiva. La vita è troppo breve, per assecondare le gioie o le tristezze di qualcun altro.

I really hope that these tips to stay positive will help you to take full advantage of every situation. Let me know in the comments if you liked this post and if you have any other tips you would like to share with me. xx Bell

Spero di cuore che queste tips per rimanere positiva ti possano aiutare a vivere al meglio ogni situazione. Fammi sapere nei commenti se ti è piaciuto e se hai qualche altra tip che vuoi condividere con me. Un abbraccio, Isa xx

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